Power walking  voor een betere gezondheid en conditie en afvallen

Persoonlijke training

personal training heeft zich bewezen als één van de meest effectieve, zo niet de meest effectieve trainingsmethoden, dat moge duidelijk zijn. De persoonlijke aandacht, de juiste oefeningen, en de juiste kracht/cardio combinaties zorgen voor een resultaat waar je anders alleen maar jaloers op kan zijn.

Bij ons kun je de trainingen goed combineren met Bodytec 

 concurrent Kracht-training

Voeding coaching
Omdat je je voelt, zoals je je voedt

Veel klanten denken dat ze gezond en uitgebalanceerd eten. Vaak is niets minder waar. Dit gaat ten koste van de kwaliteit van leven. Vaak levert een voedingscheck met aansluitend advies enorme verbetering op.

We controleren op uw bloedwaarden en geven daarmee een persoonlijk voedingsadvies


Groepstraining

POWERWALKING IS FIT EN FUN

Wil je lachend en met plezier afslanken, meer energie krijgen en fitter worden?
Wil je jouw zelfvertrouwen verhogen en een stap zetten naar een gezonder leven?

Dan is dit precies wat jij zoekt!

Ook zijn combinaties mogelijk van voeding coaching en Bodytec  trainingen

informeer naar de voordelige actie's

Powerwalking 

 

Powerwalking is een stevige vorm van wandelen. Bij Powerwalking wordt géén gebruik gemaakt van stokken (Poles). Door de armen in een hoek van 90 graden vanuit de schouders te bewegen wordt romp-rotatie voorkomen (zwenken van de romp). Door de juiste rechter-arm linker-been linker-arm rechter-been beweging met de armen gebogen in een hoek van 90 graden wordt (Power) snelheid ontwikkeld. De spieren in de schouders, rug, onderrug en buik worden bij deze beweging tijdens het lopen extra geactiveerd en versterkt.

Dus je traint niet zoals bij hardlopen de benen alleen, maar ook het bovenlichaam (de Core), waarbij nog komt dat de knie, enkel en heupgewrichten bij Powerwalking veel lichter worden belast dan bij het hardlopen.

Het is een toegankelijke, afwisselende bewegingsvorm die ook zeer geschikt kan zijn als herstel- of revalidatietraining.